Makanan Penurun Kolesterol: Oktober 2012

Cara Menambah Berat Badan

Cara Menambah Berat Badan - Dan untuk tipsnya, kami sudah menyediakan makanan cara menaikkan berat badan anda secara alami, yang disini kami tekankan pada 10 makanan. Penasaran apa saja makanan yang bisa menaikkan berat badan anda? langsung saja berikut ini adalah Cara Menaikkan Berat Badan Dengan Makanan Alami :

1.Susu
Minuman menyehatkan ini menjadi salah satu makanan untuk menaikkan berat badan anda. Susu mengandung 8-9 gram lemak dan protein tiap cangkir sehingga minuman menyehatkan ini sangat cocok untuk menaikkan berat badan anda.

2. Telur
Telur adalah makanan yang merupakan sumber protein dan lemak terbanyak. Dalam telur diketahui kandungan proteinnya sebesar 5-6 gram. Bagian telur seluruhnya juga mengandung banyak nutrisi seperti lemak, asam amino essensial,vitamin, dll sehingga sangat cocok untuk menaikkan berat badan anda.

3. Selai Kacang
Kacang memang diketahui memiliki kandungan lemak yang cukup banyak, dan pada tiap 2 sendok makan selai kacang terdapat kandungan 6 gram protein dan 16 gram lemak jenuh. Harganya yang murah bisa memudahkan anda untuk mencarinya.

4.Oats
Oat adalah makanan untuk menaikkan berat badan yang menjadi sumber karbohidrat terbaik. Dalam oat terdapat kandungan 50 gram karbohidrat dan 6 gram serat yang mana serat ini berfungsi untuk melancarkan pencernaan anda.

5.KentangKentang

bisa dibilang sebagai salah satu makanan yang terbaik untuk diet karbohidrat tinggi. Dalam kentang terdapat kandungan 25-30 gram karbohidrat untuk membantu membangun massa otot lebih cepat. Jadi tidak heran, selain banyak dikonsumsi untuk menaikkan berat badan. Kentang juga banyak direkomendasikan untuk menambah massa otot.

6. Whey Protein
Whey protein tiap porsi memiliki kandungan 25 gram protein. Whey protein adalah suplemen yang efektif untuk menambah massa otot. Namun disamping itu, Whey protein juga merupakan suplemen yang cukup ekonomis untuk menaikkan berat badan.

7. minyak zaitun
Minyak zaitun merupakan sumber kekuatan dan minyak tak jenuh ganda bergizi yang harganya cukup murah. Mengkonsumsi minyak zaitun, Anda bisa mencampur minyak zaitun atau sayuran makanan yang dikonsumsi.

8. pisang
Seiring dengan kentang dan gandum, pisang juga merupakan sumber besar karbohidrat. Selain berat badan, pisang juga efektif untuk meningkatkan massa otot dengan menggabungkan pisang dan protein whey. Kemudian mengambil setiap latihan nanti.

9. tuna Ikan
Makanan yang meningkatkan berat kesepuluh adalah tuna. Dalam tuna mengandung 25 gram protein dalam makanan ini membuat tuna yang baik untuk menambah berat badan.
Makanan yang banyak tersedia di kaleng dan dijual di pasar.

10. daging giling
Makanan untuk menambah berat badan adalah daging sapi pertama. Mengapa tidak semua hak daging? Alasannya adalah karena lebih banyak protein daripada daging utuh. Untuk lemak tergantung pada kandungan lemak dari daging itu sendiri, tapi makanan tertentu benar-benar dapat membantu meningkatkan berat badan Anda.

Cara mencari keyword yang paling populer untuk Postingan

Untuk mencari keyword yang paling sering dicari orang, kita bisa menggunakan software yang bayar maupun gratis. Masing-masing mempunyai kelebihan dan kekurangan. Siapa yang mau software berbayar? Tidak ada? Baiklah, kita tinggalkan software pencari keyword yang bayar. Kita manfaatkan yang gratis, sesuai dengan jargon kita, “jika ada yang gratis, kenapa harus bayar”. Betul? Ok, berikut ini adalah 7 cara mencari keyword Terpopuler.

1. Google Insights Ini juga produknya si mbah Google dan gratis. Melalui Google Insight, kita bisa mencari keyword popular yang sering dicari orang di 7 hari terakhir, 30 hari terakhir, bahkan di tahun-tahun sebelumnya. Kita juga bisa menyaring (filter) keywordnya, hanya untuk kawasan Indonesia saja atau negara lain. Penasaran….silahkan klik di sini untuk membuka Google Insights.

2. Google Adwords Keyword Tools Walaupun lebih sering digunakan untuk mencari keyword yang nantinya akan berhubungan dengan Google Adword dan Google Adsense, tapi tool ini dapat juga kita manfaatkan untuk mencari keyword yang populer. Walaupun tampilannya sudah berbeda dengan versi lama, tapi soal keampuhannya, jangan ditanya. Dan yang paling penting, tool ini gratis. Silahkan meluncur ke situsnya di Google Keyword Tool External.

3. News Google Di News Google kita bisa menemukan keyword berdasarkan topik/story yang banyak dicari atau terjadi beberapa hari terakhir. Pada saat artikel ini saya posting, maka gempa atau tsunami yang terjadi di Mentawai menjadi “top story” di bagian kiri dari halaman news.google.com. Untuk keyword dengan topik yang banyak di cari di Indonesia, bisa dilihat di news.google.co.id

4. Alexa What’s Hot Nah, di situsnya tante Alexa, kita juga bisa mendapatkan keyword yang populer atau sering dicari orang. Atau si Alexa lebih suka menyebutnya dengan What’s Hot. Mau menikmati yang hot dari Alexa? Silahkan ber-panas-ria di Alexa What’s Hot.

5. Google Trends Wah, tool yang ini hampir kelupaan. Di Google Trends bisa juga koq untuk mengetahui top keyword atau kata kunci yang paling banyak dicari orang. Tidak percaya? Silahkan aja buka Google Trends. Lagi-lagi gratis.

6. Yahoo Popular News Yahoo Popular News juga kita manfaatkan untuk mencari keyword yang populer, misalnya dari berita/news populer di Indonesia. Silahkan cek di id.news.yahoo.com.

7. Twitter Kalau yang ini pasti sudah tau dong? Kita bisa mendapatkan keyword yang populer dari trending topic yang ada di Twitter. Masih perlu link situsnya? Sepertinya tidak perlu ya?

Itulah sebagian dari cara mencari keyword yang saya dapatkan dari beberapa sumber, baik itu hasil pencarian di internet, maupun hasil bersemedi di gunung Merapi. Pasti masih ada lagi cara yang lain. Kalau ada silahkan ditambahkan, agar 7 cara mencari keyword yang paling popular di atas dapat bertambah. Tapi yang gratis …..

keyword : batas keyword, cara melihat keyword yg paling populer, cara cek keyword yang populer, cara mencari blog yang ada hitstat, cara mengetahui keyword populer hari ini, kata paling populer di alexa

Manfaat Mahkota Dewa untuk Pengobatan

Mahkota dewa disebut dalam bahsa ilmiah Phaleria juga dikenal dengan nama simalakama macrocarpa (Inggris / Sumater) Dewo Makuto (Java). Tanaman ini berasal dari Papua dan dikenal berkhasiat mengobati penyakit beragam, seperti diabetes, kanker dan tumor, hepatitis, rheumatologists dan Drop

1. Diabetes Mellitus

Pengobatan: Minum air rebusan Cara: - Ambil 5-6 mahkota dewa, memotong dan mencuci. - Rebus bahan dalam 5 gelas air, biarkan kaldu sampai 3 cangkir air limbah - Saring air rebusan, minum 3 kali sehari (masing-masing 1 cangkir)

2. Kanker dan Tumor

Pengobatan: Minum air rebusan Cara: - Campur 5 gram daging kering dari tanah mahkota dewa dengan 15 biji putih, 10 gram dan 15 gram kaki ayam kering kering asam, mencuci semua bahan - Rebus semua bahan dalam 5 gelas air, biarkan kaldu untuk 3 cangkir air limbah - saringan kaldu, tunggu sampai dingin dan minum 3 kali sehari masing-masing 1 gelas. Bahan minum satu jam sebelum makan

3. Hepatitis

Pengobatan: Minum air rebusan Cara: - Campur 5 gram daging kering mahkota dewa 15 gram dengan Asia Canella, 10 g dan 15 g daun sambiloto kering dari dewa, mencuci semua bahan - Rebus semua bahan dalam 5 gelas air , biarkan kaldu untuk 3 cangkir air limbah - saringan kaldu, tunggu sampai dingin dan minum 3 kali sehari masing-masing 1 gelas.

4. Rematik dan asam urat

Pengobatan: Minum air rebusan Cara: - Mix 5 g daging buah mahkota dewa sidaguri akar 15 g, 10 g sambiloto kering, mencuci semua bahan - Rebus semua bahan dalam 5 gelas air, biarkan kaldu untuk 3 cangkir air limbah - Ayak kaldu, biarkan dingin dan minum 3 kali sehari masing-masing 1 gelas. Bahan minum satu jam sebelum makan

5 Tips Meningkatkan Rasa Percaya Diri

Percaya diri memberikan kita kebebasan untuk melakukan kesalahan dan atau menciptakan kegagalan, tanpa harus membuat diri kita menjadi tidak berharga.

Jika kita memiliki keyakinan tinggi bahwa, secara tidak langsung, menyebabkan kepercayaan diri juga pada orang lain yang berinteraksi dengan kita.

Apakah Anda termasuk orang yang memiliki rasa pecaya diri rendah?

Mari kita coba beberapa tips di bawah ini untuk meningkatkan rasa percaya diri.

Tapi seperti kata pepatah: "Praktek membuat sempurna", menunjukkan instan, jadi harus sering dilatih dan menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari.

Bersyukurlah Atas Apa Yang Anda Miliki.

Waktu membuktikan akar dari permasalahan ketidaknyamanan dan rasa tak percaya diri adalah perasaan selalu tidak cukup atas kepemilikan terhadap sesuatu.
Apakah itu pengakuan emosional, keberuntungan, uang dan lain lain.
Dengan mengakui dan menghargai yang kita miliki, Anda dapat melawan perasaan tidak utuh dan tidak puas.
Menemukan kedamaian dalam diri akan meningkatkan rasa percaya diri Anda.
Tahu ketidaknyamanan Anda.

Kita semua memiliki rasa ketidaknyamanan, bahkan jika hanya untuk sekedar jerawat di pipi atau hidung.
Atau mendapatkan julukan yang tidak diinginkan membuat kita tidak nyaman, malu dan terhina.
Anda dapat menulis apa yang Anda merasa tidak nyaman kertas disecarik, atau bahkan membicarakannya dengan seseorang, biasanya lebih mudah dengan biaya sendiri.
Selalu berpikiran positif.

Hindari mendapatkan rasa kasihan dan simpati dari orang lain, jangan pernah biarkan orang lain memiliki rendah untuk Anda, mereka dapat merasakan seperti seijin hanya Anda.
Jika Anda terus membenci dan menurunkan diri Anda, mereka akan melakukan dan mengevaluasi Anda seperti itu.
Anda harus berbicara positif tentang diri Anda dan tentang masa depan Anda.
Jangan pernah takut untuk menunjukkan kualitas Anda pada orang lain.
Senyum.

Last but not least.
Biasakan diri untuk lebih sering tersenyum, orang selalu menyayangi wajah yang penuh senyum.
Orang akan selalu welcome untuk kontak dengan Anda.
Wajah yang selalu tersenyum akan selalu menerima kehangatan dan rasa sayang.
Penerimaan yang baik dari orang lain, akan meningkatkan rasa percaya diri kita.
Bersenam.

Fikiran yang sihat, muncul dari badan / fizikal yang sihat pula.
Jika anda dalam keadaan yang fit, anda kan mempunyai tenaga yang positif.
Jika anda tidak fit, anda akan merasa tidak menarik, sedikit disiplin dalam hidup anda boleh membantu banyak dalam pencapaian rasa percaya diri yang lebih tinggi.